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Entspannungskurse:
Ruhe im Alltag finden
Es zeigt sich immer mehr, dass es uns Menschen schwer fällt, die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Zwischen den Anforderungen des Alltags und dem (Frei-)Raum für sich selbst zwischen Anspannung und Entspannung. Dadurch geraten wir immer mehr aus dem inneren Gleichgewicht, aus unserer Mitte.Wir lassen uns leben, anstatt selbst unserem  Leben die Richtung zu geben.
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie Sie Ruhe im Alltag finden können, welche Möglichkeit Sie haben, sich Gutes zu tun?
In diesem Kurs können Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen lernen, die Sie dann auch im Alltag anwenden können, um einen Gegenpol zu den Anforderungen des Alltags setzen zu können.
Der Kurs ist kombiniert mit Atemübungen, Bewegung aus der Eutonie und die DO-IN Selbstmassage aus der chinesischen Medizin.
Wenn wir in uns Ruhe finden, wird sich diese Ruhe auch in unseren Alltag hinein auswirken.
 
 
Entspannungskurse für Kinder und Jugendliche:
Es scheint, dass die Klage über unkonzentrierte und unruhige Kinder zunehmen.
Viele Kinder zeigen durch ihr Verhalten, dass sie mit den Anforderungen, die heutzutage an sie gestellt werden, überfordert sind.
Wahrnehmungsschwierigkeiten machen es manchmal zusätzlich schwer, die Flut von Reizen
zu verarbeiten, die in unserer Medien- und Konsumgesellschaft auf sie einströmen.
Die Kurse beinhalten praktische Anregungen, die Kindern zu mehr Ruhe und Konzentration
verhelfen können.
Eine ausgewogene Balance von Bewegung und Entspannung, von Aktivität und Ruhe, von
Leistung und Erholung ist einer der wichtigsten Garanten für Wohlbefinden und Gesundheit.
 
 
workshop Fußreflexzonenmassage
Die Erde unter meinen Füßen spüren
Alle körperlichen Bereiche des Menschen haben im Fuß ihre zugeordneten Stellen.
Über die Fußzonenarbeit kann der ganze Mensch gezielt mit Energie durchflutet werden.
Je besser die Durchblutung ist, desto mehr Energie fließt zu dem entsprechenden Organ.
Die Zonen werden weicher, wärmer und aufnahmefähiger. Der körperliche, seelische und
geistige Regenerationsprozess kann einsetzen.